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Joan McDonald, una influencer del fitness de 74 años / INSTAGRAM

[VÍDEO] Una mujer de 74 años, la nueva 'influencer' del mundo del fitness

Joan McDonald ha pasado de los 90 a los 60 kilos con una rutina de ejercicios y una dieta saludable que ha registrado en sus redes sociales

4 min

Joan McDonald pesaba 90 kilos y sufría presión arterial alta, colesterol alto y reflujo ácido cuando cumplió 70 años. Los médicos le recomendaron seguir una dieta saludable y que hiciera más ejercicio. Unas palabras que la mujer cumplió a rajatabla. Y no sólo eso, sino que su cambio físico la ha convertido en toda una influencer.

La estadounidense pasaba por una mala racha por aquel entonces debido a una crisis matrimonial que la llevó a dejarse a sí misma. Y entre su médico, su hija, que es entrenadora personal, y el fitness han conseguido darle un giro a su vida.

Constancia

La familiar de McDonald logró que su madre obedeciera las recomendaciones médicas. La puso a dieta y le hizo una tabla de ejercicios a realizar. Una rutina que ha cumplido a rajatabla y que la ha hecho cambiar de ánimos.

La mujer ha bajado 30 kilos, está en plena forma y ya no tiene los problemas de salud provocados por sus malos hábitos. Todo sin necesidad de tomar pastillas.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

My oh my what a difference 3 years and 65 lbs can make! 😅 . I can vividly remember those bicep curls in the first video taken in the first week of my transformation journey with @yourhealthyhedonista . Michelle kept barking at me to pull my stomach in and keep my eyes open. I was beginning to think she was trying to kill me 😛 I was in Mexico, it was hot and humid, and I was suffering from hypertension and acid reflux. I also had vertigo which has also gone away along with the other issues since getting back in shape. 🎉 I have so much gratitude to that gal on the left who slugged it through all of those issues plus low self-esteem but who stayed the course, allowing me to be where I am today. 🥳 I look back to those years with the utmost gratitude and awe, and I promise to her that all my actions and attitudes today will pay respect to her hard work and her big dreams. I will never take my health or my habits for granted again! Let’s all fall in love with the work that has to be done to bring us the freedom and the joy and the energy that we want to experience every day 💕💪 #olderandwiser . @womensbestwear True Top in Red 💕💕

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'Influencer'

McDonald se siente ahora tan bien consigo misma que se ha abierto una cuenta de Instagram donde cuelga vídeos suyos haciendo ejercicio y publica fotos del antes y después de su vida. "No puedes retroceder el reloj, pero puedes darle cuerda de nuevo", se puede leer en sus redes sociales.

La mujer ya cuenta con cerca de un millón de seguidores a los que los invita a seguir una vida saludable y los anima en sus malos momentos, igual que hizo su hija con ella. Quiero animar a cualquiera de ustedes que esté pasando por un punto de inflexión en su vida a no dudar. Puede parecer abrumador hacer grandes cambios a medida que envejecen. No dejen que el miedo los detenga. Está bien tener miedo y hacerlo de todos modos. Busquen apoyo, dense una recompensa por sus pequeños triunfos y concéntrense en sus rutinas diarias, no en lo lejos que tienen que llegar", sentencia en un post.