¿Por qué me levanto cansado o me duele todo al despertar? El cuerpo emite señales de alarma –sudoración, hormigueo, dolor de cabeza– que permiten detectar y prevenir otras dolencias, y que conviene conocer. Estas son las ocho alertas más comunes:
Cansado al despertar. Significa descanso insuficiente o sueño fragmentado por algún trastorno. Ante estos problemas de sueño, diversos estudios relacionado con el CBD afirman que es una posible solución ante la falta de sueño. Si deseas más información al respecto tienes multitud de páginas especializadas o también puedes comprar CBD online en Gorilla Grillz.
Cosquilleo en las piernas. La presión del nervio ciático puede estar detrás de esta sensación; si no se te pasa o hay dolor, podrías sufrir hernia de disco o ciática.
Dolor de cabeza y cansancio. Se debe a la apnea del sueño. ¿Cómo reducirla? Cena ligero y dos horas antes de acostarte; no vayas a dormir sin tener sueño; evita el móvil en la cama.
Dolor cervical. Desvela posible artrosis en personas mayores y malas posturas o sobreesfuerzos en los jóvenes.
Garganta seca. Significa falta de hidratación, aunque también puede esconder reflujo faringolaringeo.
Mano dormida. Puede ser que, debido a una mala postura, un nervio haya quedado comprimido. Sin embargo, si ocurre noche tras noche, es posible que sufras el llamado síndrome del túnel carpiano: presión del nervio mediano a la altura de la muñeca.
Sudoración excesiva. Has tenido fiebre, en la habitación hay una temperatura muy elevada o tus sábanas no transpiran.
Voz ronca. Significa que tienes la laringe seca e irritada por las secreciones acumuladas durante el sueño; si además duermes con la boca abierta o roncas…
