Las ocho mejores cenas para empezar ya la operación bikini

El calendario todavía no se ha movido del mes de marzo, sin embargo, con la primavera a escasos días de su llegada y esos primeros rayos de sol es el momento perfecto para ir pensando en la operación bikini y la puesta a punto del cuerpo de cara a un verano que cada vez está más cerca.

Y la primera máxima para lograr ese ansiado objetivo, que se persigue año tras año, es dedicar algunas horas a la semana a la práctica de algo de ejercicio físico, además de acompañarlo de una alimentación sana. Una dieta equilibrada y completa donde no pueden faltar las 8 mejores cenas para empezar ya con esa operación bikini.

Cenas ligeras y sanas

Ya no solo se trata de perder algún que otro kilo o de mejorar la silueta. Es una cuestión de salud. Y es que a la hora de comer es importante hacer caso de aquel refrán popular de 'cenar como un mendigo' en clara alusión a no pasarse con la cantidad. 

Pero además de no llenar el plato hasta arriba, las antípodas de lo que se considera una cena ligera es aquella que se hace demasiado tarde (sin dar tiempo a que se haga la digestión), abusando del alcohol o los dulces o delante del ordenador o el televisor sin ser consciente realmente de lo que se está ingiriendo.