¿Cuál es la temperatura ideal a la que debes poner el aire acondicionado en Cataluña?

Durante las olas de calor intensas, similares a las que Cataluña está sufriendo este verano, surgen disputas sobre la temperatura ideal del aire acondicionado. Que si menos temperatura, que si más temperatura, que si a 26°… La discusión es inevitable y cruenta. Al final, el que asume pagar la factura de la luz tiende a tener la última palabra. Sin embargo, lo que se elige no siempre es lo óptimo para nuestro bienestar o el medioambiente.

Para evitar sobresaltos al ver la factura y minimizar el riesgo de enfermarse, la temperatura recomendada se sitúa alrededor de los 25 °C, como señalan múltiples investigaciones. De hecho, la OCU aconseja mantenerla entre 24 °C y 26 °C.

"Es la más adecuada para combatir el calor, sin que repercuta en exceso en la factura de la luz", explica la OCU. Si lo que quieres es la anhelada sensación de frescor, "conseguir 5º C por debajo de la temperatura exterior es suficiente".

Por otro lado, la Agencia de Protección del Medio Ambiente de EEUU sugiere ajustar los aires acondicionados a 25.5º C en verano para maximizar el ahorro. Aunque hay diversas opiniones de expertos, la temperatura perfecta dependerá de factores como la geolocalización, la temporada, niveles de confort (que varían por persona) y el coste de la energía de la zona.

Un repaso a las investigaciones sobre el tema

Aunque los expertos no han definido una temperatura concreta para el aire acondicionado que garantice comodidad total, sí han propuesto un rango.

Una investigación de la Universidad de Georgia, en 2014, descubrió que la gente se siente cómoda con temperaturas interiores de 22º C a 25º C. Thomas Lawrence, catedrático de esta universidad y colaborador en el estudio, propuso que para alguien en su hogar, "24.5º C o 25º C serían ideales". 

Es importante tener en cuenta que cada hogar es diferente. Dependiendo de sus dimensiones, ventilación y puntos por donde puede entrar el calor, se deberá ajustar la temperatura del aire acondicionado.

Hablan los médicos

Desde un enfoque médico "es aconsejable mantener la temperatura del aire acondicionado entre 24 y 25 grados centígrados, ya que se considera la más óptima para unas funciones corporales saludables". Son declraciones del Dr. Rajat Agarwal, subdirector de Medicina de Cuidados Críticos del Instituto del Corazón Fortis Escorts.

El doctor advirtió sobre los riesgos de configurar el aire acondicionado a temperaturas muy bajas. Por ejemplo, pueden producirse daños cutáneos o la posible propagación de microorganismos en ambientes fríos y secos. Situaciones de temperatura extrema pueden desencadenar asma o migrañas.

La OMS indica que para el bienestar diario, las temperaturas entre 18-24 ºC son ideales para adultos, teniendo en cuenta factores como la ropa que se lleva o la humedad de la zona.

Para personas de la tercera edad, un estudio determinó que la temperatura mínima ideal es de 18 ºC. En el caso de los bebés, se sugiere un rango entre 20 ºC y 22 ºC.

Ante tanta información, podrías preguntarte, ¿cuál es la temperatura adecuada para el aire acondicionado si vives en Cataluña? La respuesta es sencilla: aquella en la que te sientas más cómodo. Solo es cuestión de equilibrarla con el bienestar de otros y la eficiencia energética. Solo permanece atento a lo que te indique el cuerpo para saber si la temperatura es ideal o resultará perjudicial para tu salud.