Más de la mitad de los españoles ha engordado tres kilos en Navidad

Más del 50% de los españoles ha engordado hasta tres kilos estas Navidades. Así lo sugiere el estudio "Salud Física y Mental de los españoles en Navidad" elaborado por Top Doctors, un portal médico online, que apunta a que solo el 31% de la población hace ejercicio antes y después de las fechas navideñas para compensar los excesos. Por el contrario, el 69% asegura no hacer nada diferente al resto del año.

Los autores del estudio advierten que los excesos durante las Navidades puede tener consecuencias graves en la salud ya que incrementa el riesgo de padecer enfermedades como la diabetes, la hipertensión arterial, el depósito de grasa en las arterias o algunos tipos de cáncer, además de empeorar los síntomas de aquellas personas que ya sufren problemas digestivos.

El 44% sufre estrés y ansiedad

De acuerdo con el estudio, el 44% de los españoles culpa a las compras y gastos asociados a la Navidad como el principal desencadenante del estrés y la ansiedad que sienten durante estas fechas. Otros aspectos que provocan este tipo de problemas son las aglomeraciones o la organización y logística de las comidas y cenas.

También afloran sentimientos como la tristeza, la nostalgia o la pena. Así, el estudio señala que el que el 38% de la población tiene este tipo de sentimientos durante las Navidades. Algunos de los aspectos que menos gustan a los encuestados durante estas fechas son echar de menos a los seres queridos que ya no están, el consumismo, o las aglomeraciones de gente por todas partes,

Felicidad

Por el contrario, la Navidad también significa un periodo de felicidad para la mayor parte de los españoles --el 62%--. El ambiente y la iluminación, las vacaciones o las reuniones sociales son los aspectos favoritos de los españoles. “Es importante saber lo que nos gusta, lo que deseamos hacer, frente a lo que las normas dicen que hay que hacer durante estas fiestas",  asegura el especialista en Psicología Sanitaria y miembros de la plataforma online, Ángel Peralbo.

Los estresores son muy individuales y nuestra ansiedad va a depender de cómo lo vivimos personalmente. Debemos darnos permiso para disfrutar y eliminar o dosificar aquellas tradiciones que nos ahogan”, añade.