Terapia perinatal: apoyo psicológico para afrontar los desafíos de la maternidad

La maternidad es una etapa de la vida que está cargada de ilusiones, pero también supone una serie de desafíos que muchas mujeres transitan en soledad y silencio. Desde la primera consulta por un tratamiento de fertilidad hasta el postparto pueden experimentar miedo, tristeza y ansiedad.

De hecho, según una investigación llevada a cabo por García-Esteve, entre el 10 y el 15% de las madres españolas experimentan depresión postparto. Esto afecta tanto su salud general como el bienestar de su entorno.

Para poder comprender y gestionar estas emociones es recomendable asistir a una psicóloga especialista en fertilidad y reproducción asistida en Madrid. Un profesional con experiencia en el área da el correcto acompañamiento y permite que la experiencia de la maternidad se transite de una forma más saludable.

Estrés durante tratamientos de fertilidad

Los tratamientos de fertilidad suelen generar una gran carga emocional. La presión social, el alto grado de incertidumbre sobre los resultados y el desgaste físico que conlleva provocan mucho estrés.

Según un meta-análisis realizado por Boivin y Venetis, los procesos de reproducción asistida están asociados a un aumento significativo de ansiedad y depresión. No sólo afectan a la persona que atraviesa el proceso, sino también a su pareja.

Ansiedad constante durante el embarazo

Aunque el embarazo sea buscado, también viene acompañado de emociones que pueden ser perjudiciales. Los cambios en el cuerpo, las preocupaciones sobre la salud del bebé, y la incomodidad que genera pensar en asumir nuevas responsabilidades incrementan la ansiedad.

Conforme a un estudio realizado por Dennis, las mujeres que experimentan ansiedad durante el embarazo son más propensas a tener depresión postparto. Por ese motivo es importante pedir ayuda psicológica y trabajar junto con el especialista en la adquisición de herramientas útiles para diferenciar miedos con fundamento de preocupaciones excesivas.

Miedo intenso al parto

Si bien el parto es algo natural, la falta de experiencia propia y las anécdotas negativas ajenas pueden tornarse algo aterrador. Muchas madres sienten que no van a ser capaces de parir o que cosas terribles van a suceder durante el parto. Algunas temen por sus propias vidas y otras se preocupan por la salud de su bebé.

Según Rouhe y Saisto, el miedo intenso al parto condiciona la experiencia obstétrica. De hecho, muchas mujeres deciden someterse a cesárea para evitar la experiencia del parto vaginal y luego suelen experimentar culpa por eso, ya que la sociedad las juzga por haber tomado esa decisión “menos natural”.

La terapia informa sobre el proceso y aporta técnicas de relajación para que la persona pueda liberarse de los relatos negativos que la atormentan y afrontar este momento con mayor confianza. También es útil para superar el sentimiento de culpa asociado a la cesárea, en caso de que esta sea necesaria o que se plantee como una elección personal libre de estigmas. Es esencial recordar que la decisión individual de la madre y su bienestar también es relevante.

Tristeza persistente en el posparto

Experimentar un poco de tristeza luego del parto es natural porque con el nacimiento se rompe un vínculo físico entre el cuerpo del bebé y la madre. Sin embargo, esta emoción es pasajera y se suele superar cuando se logra establecer una nueva conexión con el bebé fuera del vientre.

En los casos en que la tristeza se prolonga demasiado en el tiempo y la nostalgia por el embarazo obstaculiza la relación con el bebé, se constituye como depresión postparto. Este cuadro es más frecuente de lo que se cree y exige tratamiento profesional. Gracias a la terapia perinatal las madres pueden trabajar sobre estos sentimientos de culpa y desconexión, recuperar el equilibrio emocional, y formar un lazo con el bebé.

Dificultad para adaptarse a la maternidad

Convertirse en madre no es algo que se da de forma automática. Según un estudio cualitativo sobre la adaptación a la maternidad publicado por Nelson, la maternidad es un proceso complejo que tarda un tiempo en consolidarse y que requiere apoyo emocional del entorno.

Algunas mujeres pueden adaptarse con mayor facilidad y otras necesitan más tiempo para sentir que pueden responder a las demandas de su bebé.

Problemas en la relación de pareja tras el nacimiento del bebé

El nacimiento de un hijo afecta la dinámica familiar y puntualmente la dinámica de pareja. El cansancio, la falta de tiempo y las diferencias en el método de crianza generan conflictos que en algunos casos llegan a provocar rupturas.

Afortunadamente, estas dificultades son previsibles y pueden abordarse antes de que afecten la estabilidad familiar. Buscar ayuda profesional de los mejores psicólogos en psicología perinatal Madrid es la mejor opción para superar estos problemas y recuperar la armonía en casa.

La maternidad y la paternidad suponen desafíos que son difíciles de superar sin acompañamiento psicológico. La terapia perinatal se presenta como una solución para quienes experimentan miedos, tristeza, ansiedad, y depresión. Concurrir a un especialista para cuidar la salud mental no es un signo de debilidad, sino un acto de cuidado y responsabilidad orientado al bienestar de toda la familia.

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