Luis Tosar lleva décadas convertido en uno de los rostros más reconocibles del cine español. A sus 54 años, el intérprete gallego mantiene una extensa trayectoria que le ha llevado a ganar varios premios Goya y, en 2026, incluso a presentar la gala junto a Rigoberta Bandini.
Fuera de los rodajes, el actor también ha hablado alguna vez de sus gustos más cotidianos. Entre ellos está la comida y, en concreto, un desayuno que se aleja bastante de las opciones ligeras que suelen asociarse con una alimentación saludable.
Su desayuno perfecto
Tosar explicó en una entrevista con La Vanguardia qué elegiría si pudiera preparar su desayuno ideal: "Huevos fritos con bacon, una tostada de pan bien fresco, un buen café con leche y un zumo de naranja".
El menú todavía podría crecer algo más. El actor reconoció que añadiría "un poquito de queso" o algún embutido español, especialmente si estuviera desayunando en un hotel.
Lo que toma realmente
Ese desayuno, sin embargo, no representa necesariamente su alimentación habitual. El propio Tosar admitió que intenta escoger alternativas algo más sencillas y que, normalmente, es mucho más moderado a primera hora del día.
"Procuro tomar cosas un pelín más sanas", explicó. En ocasiones opta por algún revuelto, aunque aseguró que lo más habitual para él es una tostada con mermelada.
Un desayuno para disfrutar
Desde el punto de vista nutricional, algunos de los alimentos de su desayuno favorito pueden formar parte de una dieta equilibrada. Los huevos aportan proteínas, mientras que el pan proporciona hidratos de carbono y la leche suma proteínas y otros nutrientes.
El matiz está principalmente en la frecuencia. La Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición recomienda reducir el consumo de carnes procesadas, así como moderar las grasas saturadas, la sal y el azúcar dentro de una alimentación saludable.
Mejor entera que exprimida
También existe una diferencia importante con el zumo. Aunque la naranja aporta vitamina C, las recomendaciones nutricionales dan prioridad a la fruta entera, entre otros motivos porque conserva mejor su fibra y aumenta la sensación de saciedad.
El desayuno de Tosar refleja así una fórmula bastante reconocible: disfrutar de determinados alimentos sin convertirlos necesariamente en una costumbre diaria. Su desayuno perfecto puede ser contundente, pero su rutina, según él mismo cuenta, resulta bastante más sobria.