Més enllà dels prejudicis, la cura del cos és fonamental, tant per a homes com per a dones. El sòl pelvià masculí ha estat un tabú durant molt de temps però, a poc a poc, es comença a divulgar la importància del seu tractament.
Aquesta estructura, composta per músculs, lligaments i teixits connectius, abasta des de l'os púbic fins al còccix i l'espai que comprèn entre els ossos isqui, zona a la qual cal dedicar una atenció especial, com indica Luis Castro Sáder, uròleg especialista en Patologia Funcional i del Sòl Pelvià a Uros Associats al Centre Mèdic Teknon.
"El sòl pelvià masculí ha estat ignorat degut a la creença que les disfuncions pelvianes només afecten les dones, un mite associat al desconeixement anatòmic, fisiològic i al sexisme", subratlla. És més, els problemes associats a aquests teixits venen donats, principalment, pel sedentarisme, el sobrepès i l'obesitat, o l'esport intens.
Patologies
Les funcions són variades i indispensables, com que participa en la micció i la continència urinària, així com en la defecació. Proporciona estabilitat al cos i sosté l'aparell reproductor masculí, fonamental per a l'erecció i l'ejaculació, entre d'altres. "Nombrosos professionals de la salut van tenir un enfocament només cap al femení, la qual cosa ha retardat la recerca i el tractament específic en el camp masculí", destaca.
En trobar-se pressionat tant per les extremitats com per la caixa toràcica, la pressió que s'exerceix dia a dia pot provocar el seu debilitament, com l'aixecament freqüent de pes, el sobrepès o la tos crònica, aclareix l'especialista. Així, els problemes arriben aviat: traumatismes, incontinència urinària o disfunció erèctil, dolors... Són els principals símptomes que cal una revisió.
Símptomes
Com detectar-ho? Sáder dóna algunes pautes. Pel que fa a problemes urinaris, per exemple, que hi hagi incontinència a l'hora de tossir, esternudar o fer exercici. També, que el flux de l'orina sigui feble o tenir la sensació de no haver buidat la bufeta completament. Una altra qüestió a observar és la necessitat d'orinar amb freqüència, com aixecar-se diverses vegades a la nit.
Pel que fa als problemes intestinals, tindria a veure amb l'estrenyiment, l'esforç o dolor en defecar, així com la sensació de pesadesa o embossament al recte, i la incontinència fecal o de gasos. En tot cas, el dolor tant a les extremitats inferiors, com a la zona genital o l'àrea pública són símptomes a estudiar.
Revisions
Així mateix, les més cridaneres es podrien donar en la disfunció sexual, és a dir, quan es perd l'erecció o que l'acte en si provoqui dolor o molèsties, o ja sigui en la mateixa ejaculació. "Si s'experimenta algun d'aquests símptomes, és important consultar amb un professional especialista en sòl pelvià per obtenir un diagnòstic precís i un pla de tractament", apunta.
Les revisions anuals estan recomanades a partir dels 50 anys, però es pot treballar en aquest camp amb l'ajuda de professionals que treballen l'àrea, com els fisioterapeutes, rehabilitadors i coloproctòlegs, igual que amb els uròlegs, especialistes en la matèria. La principal recomanació de Luis Castro Sáder és, sobretot, mantenir una rutina activa i sana.
Trencar tabús
Els aspectes a destacar serien el control del pes i una correcta alimentació i hidratació, a banda de realitzar activitat física i alguns exercicis específics. Entre ells, hi ha els Kegel, que consisteixen a contreure i relaxar els músculs que s'utilitzen per aturar l'orina i la defecació, el que caldria seria "contreure entre 3 i 5 segons i relaxar completament, amb 10 repeticions i 3 vegades al dia".
També, els exercicis hipopressius i de flexibilitat, a banda de teràpia manual i electroestimulació. Tot això, sota la prescripció i avaluació d'un professional de la salut. Amb aquesta prevenció, es busca garantir una millor qualitat de vida en el futur per als homes, trencant tabús i barreres.