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Mujer leyendo relajadamente

Los 10 mejores libros de superación personal

Replantea tus objetivos personales con estas variadas propuestas editoriales, desde la autoayuda a las guías de viajes

8 min

Se dice que la vida es un camino lleno de vericuetos. Buscamos la felicidad, la mejora, en el día a día, replanteándonos objetivos, cambiando de rumbo en función de nuestra experiencia.

En esta selección editorial hacemos un repaso de diferentes propuestas, desde los llamados libros de autoayuda hasta una guía de viajes, que nos pueden servir de herramientas de reflexión, o incluso de acción. Dejar de fumar, perder peso, mejorar en nuestras relaciones, tomar el control de nuestra vida, son clásicos que con demasiada facilidad acaban en saco roto.

Para no caer en la desgana, para evitar el derrotismo, este tipo de libros pueden resultar de gran ayuda. Si se quiere completar el camino es necesario previamente haberlo iniciado. Y cuando se avanza por él, cuando se consiguen logros y se perciben las recompensas, todo es más fácil. Anímate con alguna (o algunas) de las propuestas que presentamos a continuación.

'Y un día dejé de fumar'

Y un día dejé de fumar

Y un día dejé de fumar

El autor, Ricardo Artola, nos propone un método sin esfuerzo para abandonar el tabaco y seguir siendo feliz. Se basa en su propia experiencia, con un discurso entretenido, lleno de citas y anécdotas. No caer en la tentación será difícil, pero no es imposible, nada es imposible.

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'Adelgazar sin milagros'

Adelgazar sin milagros

Adelgazar sin milagros

En este libro, Carlos Abehsera nos propone un método sano, rápido y permanente para perder peso. Él mismo padeció de sobrepeso durante más de 25 años, hasta que se decidió a agarrar el toro por los cuernos, tomar el control de su alimentación y nutrición para abandonar lo que él llama la adición a los hidratos de carbono. Una manera de recuperar el control de tu vida, de mejorar en salud y de sentirte más a gusto contigo mismo.

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'La magia del orden'

La magia del orden

La magia del orden

La experta en orden japonesa, Marie Kondo, te ayudará a acomodar tus espacios con su sencillo método KonMari. La autora asegura que transformar tu espacio también te cambiará a ti, hará que te sientas más seguro, exitoso y motivado. Un superventas mundial que ha ayudado a miles de personas y que ha supuesto toda una revolución en las redes, con repercusión incluso en el mundo de la televisión.

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'El poder del ahora'

El poder del ahora

El poder del ahora

Todo un clásico, un superventas de la llamada literatura de autoayuda. Se basa principalmente en aprender a disfrutar del presente sin agobiarse por el pasado ni preocuparse en exceso por el futuro. Para muchas personas, darse cuenta de que lo único que realmente se tiene es el ahora, puede ser liberador, una tabla de salvación para superar ansiedades, miedos y sensación de vacío.

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'El método Bullet Journal'

El método Bullet Journal

El método Bullet Journal

Este libro plantea algo más que un método sobre la gestión del tiempo. Con un sistema sencillo que tan sólo requiere de lápiz y papel, pondremos orden en nuestra vida para gestionar el tiempo y la energía que disponemos. Los tres pasos fundamentales pasan por examinar tu pasado, ordenar tu presente y diseñar tu futuro, unos pasos sencillos pero efectivos para recuperar el control sobre tu vida.

Comprar aquí por 15,10€

'Adónde y cuándo'

Adónde y cuándo

Adónde y cuándo

El libro consiste en un planificador de viajes, ilustrado con fotografías espectaculares, que analiza 30 destinos para cada mes teniendo en cuenta el tiempo que hará o los eventos previstos para cada época del año. Una herramienta que puede servir como punto de partida para iniciar la preparación de tu viaje soñado.

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'Cómo hacer que te pasen cosas buenas'

Cómo hacer que te pasen cosas buenas

Como hacer que te pasen cosas buenas

La doctora Marian Rojas, psiquiatra, nos ofrece una reflexión profunda salpicada de útiles consejos muy didácticos, que nos ayudarán aplicarnos en mejorar nuestras propias capacidades. Explica con mucha claridad gran cantidad de situaciones que nos pueden desestabilizar, al tiempo que nos enseña cómo salir de ellas de forma clara y amena. Aporta conocimientos y recursos desde un punto de vista científico que nos ayudan a recapacitar sobre cómo funciona el cerebro, cómo gestionar las emociones y mejorar la vida.

Comprar aquí por 18,90€

'Educar sin perder los nervios'

Educar sin perder los nervios

Educar sin perder los nervios

Esta guía emocional te ayudará a transformar tu vida familiar usando una combinación de respeto y empatía. Una ayuda fundamental para integrar la educación emocional de tus hijos a partir del control de tus propias emociones. Aporta herramientas para que ellos mismos aprendan a conocer sus emociones, a superar con resiliencia las adversidades, a ser asertivos, a respetarse a sí mismos y a los demás. Disfrutar de la vida con positividad, al tiempo que hacemos de la empatía la pieza clave de nuestras relaciones, nos ayudará a conseguir ser mejores, a ser más felices.

Comprar aquí por 16,99€

'Sin dientes y a bocados'

Sin dientes ya a bocados

Sin dientes y a bocados

Con este práctico libro dispondrás de una guía de recetas fáciles y nutritivas para aquellas familias que quieren una alimentación complementaría y sabrosa para sus bebés.  Te ayudará a resolver dudas frecuentes para el paso de la lactancia a la alimentación regulada en diferentes etapas. El autor, Juan Llorca, es un chef con más de 20 años de experiencia, firme defensor de una alimentación natural y de temporada.

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'De mayor quiero ser… feliz'

De mayor quiero ser... feliz

De mayor quiero ser... feliz

Los seis cuentos escritos por Anna Morató encantarán a los más pequeños, al tiempo que os sirven como herramientas para potenciar en ellos la positividad y la autoestima, y que aprendan a gestionar mejor sus emociones. Muy bien diseñado, con unas preciosas ilustraciones, enseña de manera muy visual también, ayudando a la comprensión y a recordar lo aprendido. Una manera de implicarnos con nuestros hijos en la búsqueda de la felicidad a través del control de las emociones.

Comprar aquí por 17,05€