Tres consejos para prevenir la caída del cabello

La ansiedad provoca la caída del cabello, pero hay épocas en la que es más frecuente perder densidad, como en otoño. Es en estos meses de vuelta al estrés y tras un verano sin los cuidados necesarios que más se nota la caída de cabello. Las dietas desequilibradas, enfermedades, cirugías, ciertos medicamentos y los cambios de estación son otros factores que afectan. Éstos son tres consejos para prevenir la caída del cabello. 

1. Vitaminas y minerales. La alimentación influye en el crecimiento del folículo piloso. Las legumbres, espinacas, acelgas, cereales integrales, vísceras, carne, yema de huevo, mariscos de concha, anchoas, sardinas, boquerones, pistachos, uvas y mangos son algunos de los alimentos que aportan hierro. Hay que evitar los hidratos de carbono y los azúcares.
2. Productos especiales. El frío y el calor no son aliados a la fortaleza del pelo. Es por esta razón que hay que cuidarlo con los productos adecuados, como el karité –que regenera las células–, la queratina y la quinina, que potencian la resistencia del cabello.
3. No creer en mitos. Los cambios hormonales no están relacionados con la caída, aunque la menopausia y el embarazo sí pueden afectar. Otro factor que no incide en la pérdida de cabello es su longitud, así como la frecuencia en la que se lava.