Un 71% de persones pateix dificultats per dormir, segons l'Observatori GO fit
L'estudi també destaca el paper positiu de l'activitat física en la millora del descans
Un 71% dels usuaris enquestats per l'Observatori GO fit assegura tenir algun tipus de dificultat per dormir, segons els resultats d'un estudi elaborat per la plataforma d'investigació de GO fit, després d'analitzar les respostes de més de 18.000 persones usuàries dels seus centres esportius a Espanya.
L'informe, basat en una mostra composta per un 46% d'homes i un 53% de dones, revela que només el 29% dels participants no presenta problemes de descans, mentre que el 52% pateix dificultats ocasionals, el 15% les pateix amb molta freqüència i el 4% de forma habitual. Aquests percentatges es mantenen de forma constant en totes les franges d'edat analitzades, la qual cosa posa de manifest que la falta de descans reparador afecta de manera generalitzada a la població adulta.
Activitat física
L'estudi també destaca el paper positiu de l'activitat física en la millora del descans. Un 75% dels usuaris enquestats considera que entrenar en el centre esportiu contribueix de forma significativa a millorar la seva qualitat del son. Concretament, un 37% afirma que li ajuda molt, un 38% que li ajuda força i només un 26% perceb una millora moderada.
Per a Alfonso Jiménez, director de GO fit Lab, els resultats “reforcen la importància d'apostar per hàbits esportius constants, no només per mantenir la forma física, sinó també per afavorir el benestar integral i un son reparador”.
*Aquest article ha estat traduït automàticament fent servir intel·ligència artificial
